Inspiratie · 19. januari 2018

Het nieuwe jaar is begonnen! Laat je eens inspireren en motiveren door de nieuwe energie die vrij komt, als je tijd voor jezelf neemt en weer kleur brengt aan de wereld om je heen, je nieuwe voornemens en wat er innerlijk speelt. Laat je fantasie eens op hol slaan en kijk waar het je brengt!!

Meesterschap over jezelf · 05. januari 2018

Je herkent dit vast wel. Soms op een totaal onverwacht moment word je mentaal flink onderuit gehaald door een vervelende gebeurtenis. Je flexibiliteit en vitaliteit wordt behoorlijk op de proef gesteld. Emoties lopen hoog op! Meestal komt alles ook nog eens tegelijk. Wat is dan de impact? Een van die momenten kan zijn, wanneer je het gevoel van groot verlies in je leven ervaart. Wanneer het verdriet van vroeger een rol blijft spelen in je leven. Hoe ga je hier dan mee om?

Meesterschap over jezelf · 26. juli 2017

Expressie van emoties en gevoelens. Hoe gaan we om met onze eigen emoties en hoe reageren we op de emoties van anderen? Hoe uit dit zich in gedrag? En in hoeverre kun jij je emoties reguleren? Hoe hoog is jouw emotionele intelligentie? Door je gedachten, emoties en gedragingen te registreren en te onderzoeken kun je een patroon herkennen. Door op een goede manier expressie te geven aan onze emoties, kunnen we disfunctioneel gedrag begrijpen, voorkomen of verminderen.