Meesterschap over jezelf · 26. juli 2017

Expressie van emoties en gevoelens. Hoe gaan we om met onze eigen emoties en hoe reageren we op de emoties van anderen? Hoe uit dit zich in gedrag? En in hoeverre kun jij je emoties reguleren? Hoe hoog is jouw emotionele intelligentie? Door je gedachten, emoties en gedragingen te registreren en te onderzoeken kun je een patroon herkennen. Door op een goede manier expressie te geven aan onze emoties, kunnen we disfunctioneel gedrag begrijpen, voorkomen of verminderen.